-
Дълбокотъканен масаж
-
Спортен масаж
Спортен масаж
Спортният масаж е добре познат на хората, които се занимават редовно с по-тежка физическа активност или водят по натоварен начин на живот, който причинява болка и умора в тялото.
Какво представлява спортния масаж?
Спортният масаж е систематична манипулация на меките тъкани на тялото, която е фокусирана върху мускулите. При този масаж се използват много различни движения и техники. Тези техники включват: шведски масаж, ефлераж (поглаждане), петрисаж (месене), компресия, триене, тапотемент (ритмично удряне), вибрации, плъзгане и разтягане. Тези движения и техники се използват, за да се помогне на тялото да се възстанови бързо, както и за постигане на максимална физическа кондиция.
Ползи от спортният масаж:
Отчетени са много ползи от спортния масаж, някои от тях са полезни за ума (психологически), а някои за тялото (физиологични). Някои от отчетените предимства от този масаж включват: - увеличен обхват на движение на ставите.
Дълбокотъканен масаж - ползи
- повишена гъвкавост;
- повишено чувство на благополучие;
- намалено мускулно напрежение;
- намалена неврологична възбудимост;
- намалени мускулни спазми;
- пълноценен сън- увеличаване притока на кръв;
- изчистване от токсините;
- намален риск от травми;
- бързо възстановяване след тренировки.
Този вид масаж е предназначен за по-дълбоките слоеве на мускулите и съединителната тъкан, като осигурява значително облекчение на хроничната болка и натрупаното напрежение.